Legume făcute de copii
Dacă săptămâna trecută v-am arătat fructele desenate de micuța mea, în acest articol sunt prezentate frumoasele legume (morcovi, țelină, roșii, ardei, vinete, ceapă, castraveți, cartofi, mazăre, etc.) realizate de cei mici. Voi începe prin a vă scrie despre legumele din plastilină – modelaje făcute de Anastasia, fotografiile lucrărilor ei le puteți vedea mai jos.
1. Ardei gras - modelaj din plastilină
2. Morcov și vânătă din plastilină
3. Galeria cu legume desenate
Pasiunea pentru desen se vede din lucrările realizate de copilași... Cu multă creativitate au aranjat pe hârtie frumoasele lor fructe și legume. Le puteți vedea toate desenele în galeria care se găsește sub articol.
4. Legume din boabe sau semințe
Legumele făcute din diverse semințe (exemplu: morcov din boabe de porumb sau linte roșie, cartof din semințe de in etc.) necesită multă migală, căci pentru ca respectivele legume să fie cu adevărat reușite este nevoie de timp, pentru a lipi boabe sau diverse semințe în forma deja conturată a legumelor desenate.
5. Legume sau fructe desenate pe lemn sau chiar realizate din lemn sau din alt material
Când eram elevă în școala primară, asta cu mulți ani în urmă; fetele erau învățate să gătescă diferite delicatese culinare sau coase și să brodeze, iar băieții erau îndrumați către lucratul în lemn și unii dintre ei reușeau să facă cu traforajul diverse obiecte din lemn - cele mai reușite erau păstate ca jucării pentru copiii de la grădinița școlii. A fost perioada în care am învățat să fac ciocolată de casă și tot atunci mi-am făcut primul meu șorțuleț brodat cu flori de măceș.
6. Legume sau fructe croșetate, brodate, împletite sau imprimate pe material textil
Arta decorativă din domeniul textilelor s-a dezvoltat și foarte mult, așadar veți putea observa cu ușurință mai ales pe prosoapele de bucătărie, lenjerii sau fețe de masă imprimate sau brodate frumos cu imagini de flori, fructe, legume, păsări și altele.
7. Legume sau fructe quilling
Pentru pasionații de qulling - arta răsucirii hârtiei; legumele, fructele și florile au fost mereu izvoe de inspirație. Pentru aceasta vă invit să citiți articolul: Fruct quilling și flori din hârtie-activități creative și recreative.
Creativitatea copiilor este bogată, așa că vă las să vă convingeți de asta vizualizând și articolele:
Mix de legume, (porumb, fasole Lima, mazăre, fasole verde, morcovi), conservat, fără adaos de sare - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Vegetables, mixed (corn, lima beans, peas, green beans, carrots) canned, no salt added
Cod USDA: 43312
Calorii
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Energie |
37 |
kcal |
2% |
| Calori din carbohidrați |
0 |
kcal |
|
| Calorii din lipide |
0 |
kcal |
|
| Calorii din proteine |
0 |
kcal |
|
| Energie |
153 |
kJ |
|
Carbohidrați
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Carbohidrați, total |
7.31 |
g |
2% |
| Fibre alimentare, total |
3.1 |
g |
12% |
| Glucide, total |
2.41 |
g |
|
Minerale
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Calciu, Ca |
21 |
mg |
2% |
| Fier, Fe |
0.65 |
mg |
4% |
| Magnesiu, Mg |
15 |
mg |
4% |
| Fosfor, P |
37 |
mg |
4% |
| Potasiu, K |
138 |
mg |
4% |
| Sodiu, Na |
26 |
mg |
1% |
| Zinc, Zn |
0.51 |
mg |
3% |
| Cupru, Cu |
0.104 |
mg |
5% |
| Seleniu, Se |
0.3 |
μg |
0% |
| Fluor, F |
37 |
μg |
|
Vitamine
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Vitamina C, acid ascorbic total |
3.8 |
mg |
6% |
| Vitamina B-1, tiamină |
0.03 |
mg |
2% |
| Vitamina B-2, riboflavină |
0.04 |
mg |
2% |
| Vitamina B-3, niacină |
0.48 |
mg |
2% |
| Vitamina B-6 |
0.08 |
mg |
4% |
| Folat, total |
18 |
μg |
5% |
| Acid folic |
0 |
μg |
|
| Folat |
18 |
μg |
|
| Folat, DFE |
18 |
μg |
|
| Colină, total |
18.6 |
mg |
|
| Vitamina B-12 |
0 |
μg |
0% |
| Vitamina B-12, adăugată |
0 |
μg |
|
| Vitamina A, IU |
11651 |
IU |
233% |
| Vitamina A, RAE |
583 |
μg |
|
| Retinol |
0 |
μg |
|
| Caroten, beta |
5670 |
μg |
|
| Caroten, alfa |
2636 |
μg |
|
| Cryptoxanthin, beta |
5 |
μg |
|
| Licopen |
0 |
μg |
|
| Luteină + zeaxantină |
493 |
μg |
|
| Vitamina E, alfa-tocopherol |
0.29 |
mg |
1% |
| Vitamina E, adăugată |
0 |
mg |
|
| Vitamina D (D2 + D3) |
0 |
μg |
|
| Vitamina D |
0 |
IU |
0% |
| Vitamina K (phylloquinone) |
18.2 |
μg |
23% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Lipide, total |
0.2 |
g |
0% |
| Acizi grași saturați, total |
0.039 |
g |
0% |
| 4:0 |
0 |
g |
|
| 6:0 |
0 |
g |
|
| 8:0 |
0 |
g |
|
| 10:0 |
0 |
g |
|
| 12:0 |
0.001 |
g |
|
| 14:0 |
0 |
g |
|
| 16:0 |
0.033 |
g |
|
| 18:0 |
0.004 |
g |
|
| Acizi grași mononesaturați, total |
0.022 |
g |
|
| 16:1 undifferentiated |
0.001 |
g |
|
| 18:1 undifferentiated |
0.022 |
g |
|
| 20:1 |
0 |
g |
|
| 22:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
| Acizi grași polinesaturați, total |
0.098 |
g |
|
| 18:2 undifferentiated |
0.071 |
g |
|
| 18:3 undifferentiated |
0.027 |
g |
|
| 18:4 |
0 |
g |
|
| 20:4 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 20:5 n-3 (EPA) |
0 |
g |
|
| 22:5 n-3 (DPA) |
0 |
g |
|
| 22:6 n-3 (DHA) |
0 |
g |
|
| Acizi grași trans, total |
0 |
g |
|
| Colesterol |
0 |
mg |
0% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Proteine și amino acizi
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Proteine |
1.4 |
g |
3% |
Alte informații
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Apă |
90.2 |
g |
|
| Cenușă |
0.89 |
g |
|
| Alcool, etilic |
0 |
g |
|
| Cafeină |
0 |
mg |
|
| Teobromină |
0 |
mg |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
Actualizat la: 11.08.2019
Comentarii