La ce sunt bune semințele de in?

2. Accidentele vasculare cerebrale

Semințele de in te ajută să reduci riscul de accidente vasculare cerebrale! Lipsa de oxigen la nivelul creierului se datorează blocării arterei creierului, fapt ce poate duce la accidente vasculare cerebrale.

Menținerea sănătății prin renunțarea la fumat și însușirea unui regim de viață sănătos ne pot feri de boli greu vindecabile. Salatele de crudități peste care se adaugă ulei de semințe de in sunt revitalizante și energizante pentru întregul organism. Semințele de in sunt o sursă importantă de acizi grași omega–3 benefici în combaterea procesului aterosclerotic.

3. Arsuri ale pielii

Semințele de in se de folos pentru a trata arsurile provocate de expunerea îndelungată la soare sau prin contactul pielii cu lichidele fierbinți!

Consumul regulat de pulbere de semințe de in (2-3 linguri / zi) sau de ulei de semințe de in adăugat peste salatele de rădăcinoase (sfeclă roșie, țelină etc.) și diverse frunze verzi (spanac, mărar, pătrunjel, salată sau altele) furnizează organismului mineralele și acizi grași omega 3 care au rol antiinflamator.

De asemenea, cremele cu ulei de in și uleiul de cătină oferă elasticitate pielii și grăbește vindecare țesuturilor afectate de arsuri.

4. Circulație periferică deficitară

Circulație periferică sănătoasă – stop picioare reci! Cu siguranță ne sunt cunoscute efectele sedentarismului (atrofiere musculară, arteriopatie cronică a picioarelor și altele). Ce putem face?

Mișcare, o îngrijire atentă a picioarelor (evitarea înțepăturilor când se efectuează igiena unghiilor), alegerea încălțămintei după criterii sănătoase (evitarea pantofilor strâmți și cu tocuri înalte) pentru ca circulația sanguină și osatura picioarelor să nu aibă de suferit și un consum regulat de zarzavaturi și sucuri naturale.

Foarte important pentru aportul de acizi grași omega 3 este consumul regulat de semințe de in (acestea pot fi măcinate și presărate peste salate), astfel este împiedicată formarea cheagurilor de sânge și se obține o bună circulație sanguină.

5. Boli ale inimii

O inimă puternică! Potrivit studiilor făcute pe populația din SUA, unul din doi oameni mor datorită bolilor cardiovasculare. Vestea bună este că ne putem menține sănătatea trupului, a minții și a sufletului prin corectarea deprinderilor rele și înlocuirea cu ceea ce este bun pentru întregul organism.

Așa după cum spune și proverbul latin „Mens sana in corpore sano” (Minte sănătoasă în corp sănătos), pentru a ne bucura de acestea nu trebuie să lăsăm ignoranța și lipsa de îngrijire să se instaleze în sufletele noastre.

Căci Dumnezeu a spus:

„Iată că v-am dat orice iarbă care face sămânță și care este pe fața întregului pământ și orice pom care are în el rod cu sămânță: aceasta să fie hrana voastră.” Geneza 1, 29

Așadar, pentru prevenirea apariției bolilor de inimă, consumați extract de sâmburi de struguri (conțin cel mai puternic bioflavonoid – Adoxynolul) și semințele de in, căci conțin acizi omega-3 care micșorează nivelul colesterolului și a trigliceridelor în sânge.

6. Afecțiuni ale pielii

Menține frumusețea pielii! Pielea este cel mai mare organ al organismului, având o greutate de 4-6 kg și o suprafață de 1, 70 – 1, 75 m²; compusă din trei straturi: epiderm, derm și hipoderm. Pielea are 4 milioane de pori care ajută la eliminarea toxinelor prin intermediul traspirației, dar și la reglarea temperaturii corpului.

Pentru prevenire infecțiilor la nivelul pielii este necesară o bună hidratare (consumul a 2 litri de apă /zi) și o hrănire cât mai sănătoasă. Consumul de migdale, nuci, semințe de floarea-soarelui, semințe de in și semințe de dovleac în stare crudă oferă organismului nutrienții și acizii grași esențiali care au efecte antiinflamatoare și vindecătoare pentru țesuturile pielii.