Fluture uriaș din fructe și aluat de gogoși – delicatesă culinară
Vă plac fluturi?! Fluturi sunt fascinanți prin coloristica lor, prin cele 4 stadii de trasnsformare (ou, larvă, crisalidă, apoi fluture) și prin zborul lor grațios, dar astăzi nu vreau să vă amintesc de câte specii de fluturi există în lume și nici despre fluturele Monarh sau despre fluturele Coadă de rândunică- fluture de la noi din țară, însă vă invit să vedeți ce delicios este designul meu cu fructe și inimioară făcută din aluat de gogoși – totul aranjat la dimensiunea pe care o au aripile deschise ale celui mai mare fluture de pe glob, care există în Australia și Papua Noua Guinee, Queen Ornithoptera Alexandrae – care poate măsura aproximativ 30 de cm în dechiderea aripilor.
Fluture meu uriaș făcut din aluat de gogoși, presărat cu pudră de roșcove și decorat cu rondele de kiwi și felii de măr golden este excelent de bun!!
Dacă despre fluturi se pecizează că au o viteză de zbor de 50 km/ oră, design-ul fluturelui meu delicios din kiwi și inimioară din aluat de gogoși a zburat din farfurie în câteva secunde așa încât nu am mai apucat să-l degust, căci mi-au luat-o înainte copilași…
Super delicios și rapid consumat fluturele din kiwi și corp în formă de inimă din aluat de gogoși!
Mai mult de atât fantezia creatoare
Poate fi molipsitoare
Pentru orice gospodină
Care vrea o farfurie plină
Cu fluturi uriași și delicioși
Din aluat de gogoși
Decorați cu multe fructe.
Pentru curiozități despre lumea fluturilor uriași și nu numai vă sugerăm să căutați pe google – documentary about butterflies, cu siguranță veți fi uimiți să vedeți diversitatea de specii de fluturi de toate culorile, cum numai puterea creatoare a lui Dumnezeu poate face.
Vă dorim sănătate multă și creativitate la realizarea fluturilor din fructe - delicatese culinare!
Mere crude ”Golden delicios”, cu coajă - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Denumire științifică: Malus domestica
Nume original USDA: Apples, raw, golden delicious, with skin
Cod USDA: 9501
Calorii
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Energie |
57 |
kcal |
3% |
Calori din carbohidrați |
0 |
kcal |
|
Calorii din lipide |
0 |
kcal |
|
Calorii din proteine |
0 |
kcal |
|
Energie |
238 |
kJ |
|
Carbohidrați
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Carbohidrați, total |
13.6 |
g |
5% |
Fibre alimentare, total |
2.4 |
g |
10% |
Glucide, total |
10.04 |
g |
|
Sucroză |
2.07 |
g |
|
Glucoză (dextroză) |
1.87 |
g |
|
Fructoză |
6.1 |
g |
|
Lactoză |
0 |
g |
|
Maltoză |
0 |
g |
|
Galactoză |
0 |
g |
|
Amidon |
0.05 |
g |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Minerale
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Calciu, Ca |
6 |
mg |
1% |
Fier, Fe |
0.13 |
mg |
1% |
Magnesiu, Mg |
5 |
mg |
1% |
Fosfor, P |
10 |
mg |
1% |
Potasiu, K |
100 |
mg |
3% |
Sodiu, Na |
2 |
mg |
0% |
Zinc, Zn |
0.04 |
mg |
0% |
Cupru, Cu |
0.03 |
mg |
2% |
Mangan, Mn |
0.035 |
mg |
2% |
Seleniu, Se |
0 |
μg |
0% |
Vitamine
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Vitamina B-1, tiamină |
0.018 |
mg |
1% |
Vitamina B-2, riboflavină |
0.026 |
mg |
2% |
Vitamina B-3, niacină |
0.094 |
mg |
0% |
Acid pantotenic |
0.074 |
mg |
1% |
Vitamina B-6 |
0.051 |
mg |
3% |
Folat, total |
3 |
μg |
1% |
Folat |
3 |
μg |
|
Colină, total |
5.1 |
mg |
|
Vitamina A, IU |
51 |
IU |
1% |
Vitamina A, RAE |
3 |
μg |
|
Caroten, beta |
25 |
μg |
|
Caroten, alfa |
0 |
μg |
|
Cryptoxanthin, beta |
12 |
μg |
|
Licopen |
0 |
μg |
|
Luteină + zeaxantină |
28 |
μg |
|
Vitamina E, alfa-tocopherol |
0.18 |
mg |
1% |
Vitamina K (phylloquinone) |
1.8 |
μg |
2% |
Dihydrophylloquinone |
0 |
μg |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Lipide, total |
0.15 |
g |
0% |
Acizi grași trans, total |
0 |
g |
|
Proteine și amino acizi
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Proteine |
0.28 |
g |
1% |
Triptofan |
0.001 |
g |
|
Treonină |
0.006 |
g |
|
Izoleucină |
0.006 |
g |
|
Leucină |
0.014 |
g |
|
Lizină |
0.013 |
g |
|
Metionină |
0.001 |
g |
|
Cisteină |
0.001 |
g |
|
Fenilalanină |
0.007 |
g |
|
Tirozină |
0.001 |
g |
|
Valină |
0.013 |
g |
|
Arginină |
0.006 |
g |
|
Histidină |
0.005 |
g |
|
Alanină |
0.012 |
g |
|
Acid aspartic |
0.075 |
g |
|
Acid glutamic |
0.026 |
g |
|
Glicină |
0.009 |
g |
|
Prolină |
0.006 |
g |
|
Serină |
0.011 |
g |
|
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Alte informații
Nutrient |
|
UM |
%DZR |
Apă |
85.81 |
g |
|
Cenușă |
0.16 |
g |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
Comentarii