Careu cu fructe
Vă salut, dragi copilași! A venit vremea pentru un nou joc, așadar astăzi avem un careu cu fructe pe care l-am făcut pentru voi.
Știu că vă plac jocurile fie ele cu fructe, cu legume sau cu jucăriii de tot felul…
Sunteți gata pentru un careu cu fructe?! Cunoașteți instrucțiunile unui astfel de joc?
Careul cu fructe nu este nimic altceva decât un joc cu litere care puse una lângă alta pot forma cuvinte, în cazul de fața denumiri de fructe care trebuiesc găsite în careul cu litere.
Unul dintre careurile cu fructe este deja rezolvat de fetița Anastasia și-l puteți vedea în imaginea de mai jos.
Iată și careul cu fructele exotice pe care va trebui să le descoperiți. Cine reușește să găsească fructele exotice din careul cu fructe de mai jos va avea o surpriză. Desenele alăturate careurilor cu fructe sunt realizate de Anastasia, care-i nerăbdătoare să vadă cine va descoperi fructele exotice “ascunse” printre literele din careu.
Aha, vreți să aflați ce recompensă este pentru găsirea fructelor exotice scrise printre literele careului?! Ei bine, ați descoperit care sunt acele fructe exotice?! Nu!!
Atunci chemați pe mama, ba chiar și pe tata sau vreo soră ori un frate mai mare care să vă dea o mână de ajutor la descoperirea fructelor exotice scrise în careul cu fructe.
Gata, acum ați reușit!! Așa este și la voi, ca-n poza făcută careului după ce a fost rezolvat de Anastasia?!
Da, atunci pentru toți care au încercuit fructele exotice din careul cu fructe recompensa este o povestioară, anume:
Fructe, flori și fluturi – povestire de vară pntru copii
Cocteil de fructe, (piersici, ananas, pere, struguri și cireșe), conservat, ambalate în suc, solide și lichide - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, juice pack, solids and liquids
Cod USDA: 9097
Calorii
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Energie |
46 |
kcal |
2% |
| Calori din carbohidrați |
43.9 |
kcal |
|
| Calorii din lipide |
0.1 |
kcal |
|
| Calorii din proteine |
1.5 |
kcal |
|
| Energie |
192 |
kJ |
|
Carbohidrați
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Carbohidrați, total |
11.86 |
g |
4% |
| Fibre alimentare, total |
1 |
g |
4% |
| Glucide, total |
10.86 |
g |
|
Minerale
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Calciu, Ca |
8 |
mg |
1% |
| Fier, Fe |
0.21 |
mg |
1% |
| Magnesiu, Mg |
7 |
mg |
2% |
| Fosfor, P |
14 |
mg |
1% |
| Potasiu, K |
95 |
mg |
3% |
| Sodiu, Na |
4 |
mg |
0% |
| Zinc, Zn |
0.09 |
mg |
1% |
| Cupru, Cu |
0.062 |
mg |
3% |
| Mangan, Mn |
0.146 |
mg |
7% |
| Seleniu, Se |
0.5 |
μg |
1% |
Vitamine
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Vitamina C, acid ascorbic total |
2.7 |
mg |
5% |
| Vitamina B-1, tiamină |
0.012 |
mg |
1% |
| Vitamina B-2, riboflavină |
0.016 |
mg |
1% |
| Vitamina B-3, niacină |
0.403 |
mg |
2% |
| Acid pantotenic |
0.062 |
mg |
1% |
| Vitamina B-6 |
0.051 |
mg |
3% |
| Folat, total |
3 |
μg |
1% |
| Acid folic |
0 |
μg |
|
| Folat |
3 |
μg |
|
| Folat, DFE |
3 |
μg |
|
| Colină, total |
4 |
mg |
|
| Vitamina B-12 |
0 |
μg |
0% |
| Vitamina B-12, adăugată |
0 |
μg |
|
| Vitamina A, IU |
305 |
IU |
6% |
| Vitamina A, RAE |
15 |
μg |
|
| Retinol |
0 |
μg |
|
| Caroten, beta |
154 |
μg |
|
| Caroten, alfa |
0 |
μg |
|
| Cryptoxanthin, beta |
58 |
μg |
|
| Licopen |
0 |
μg |
|
| Luteină + zeaxantină |
75 |
μg |
|
| Vitamina E, alfa-tocopherol |
0.4 |
mg |
2% |
| Vitamina E, adăugată |
0 |
mg |
|
| Vitamina D (D2 + D3) |
0 |
μg |
|
| Vitamina D |
0 |
IU |
0% |
| Vitamina K (phylloquinone) |
2.6 |
μg |
3% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Lipide, total |
0.01 |
g |
0% |
| Acizi grași saturați, total |
0.001 |
g |
0% |
| 4:0 |
0 |
g |
|
| 6:0 |
0 |
g |
|
| 8:0 |
0 |
g |
|
| 10:0 |
0 |
g |
|
| 12:0 |
0 |
g |
|
| 14:0 |
0 |
g |
|
| 16:0 |
0.001 |
g |
|
| 18:0 |
0 |
g |
|
| Acizi grași mononesaturați, total |
0.002 |
g |
|
| 16:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 18:1 undifferentiated |
0.002 |
g |
|
| 20:1 |
0 |
g |
|
| 22:1 undifferentiated |
0 |
g |
|
| Acizi grași polinesaturați, total |
0.004 |
g |
|
| 18:2 undifferentiated |
0.004 |
g |
|
| 18:3 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 18:4 |
0 |
g |
|
| 20:4 undifferentiated |
0 |
g |
|
| 20:5 n-3 (EPA) |
0 |
g |
|
| 22:5 n-3 (DPA) |
0 |
g |
|
| 22:6 n-3 (DHA) |
0 |
g |
|
| Acizi grași trans, total |
0 |
g |
|
| Colesterol |
0 |
mg |
0% |
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Proteine și amino acizi
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Proteine |
0.46 |
g |
1% |
Alte informații
| Nutrient |
|
UM |
%DZR |
| Apă |
87.44 |
g |
|
| Cenușă |
0.23 |
g |
|
| Alcool, etilic |
0 |
g |
|
| Cafeină |
0 |
mg |
|
| Teobromină |
0 |
mg |
|
Note
- Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
- Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
Comentarii