Avocado beneficii și rețete cu desene distractive

Salutare! Știți că avocado este un fruct bun pentru scăderea colesterolului? Avocado este un arbore ce crește până la 10 m în zonele mediteraneene, mai exact în Mexic unde fructul de avocado se consumă cu suc de lămâie, ceapă tocată, sare după gust și chili.

Rețete cu avocado și desene distractive cu avocado - beneficii

Bogat în proteine, de fier, cu un conținut mare de vitamina E și de vitamina B6, având toți aminoacizii esențiali, avocado proaspăt este grozav de bun și sănătos, oferind consumatorilor elemente nutritive benefice împotriva îmbătrânirii premature și fibrele necesare pentru prevenirea cancerului și a anemiei. Desenele distactive cu pisicuțe avocado au fost realizate de Anastasia B. și îi mulțumim pentru contribuția ei artistică și motivatoare pentru un stil de viață sănătos.

Pateu de migdale cu avocado și măsline

Ingrediente pentru pateul de migdale cu avocado și măsline

• 200 g migdale
• 1 avocado
• 25 măsline fără sâmburi
• 4 – 5 căței de usturoi
• 1 legătură de pătrunjel
• 1 ardei verde și 1 ardei roșu mare
• 2 roșii potrivite sau 2 – 3 linguri de bulion
• 1 linguriță busuioc
• 1 linguriță semințe de in mărunțite în râșnița de cafea
• sare după gust

Toate ingredientele se mixează în blender până se obține o pastă consistentă și fină pentru un pateu de migdale cu avocado și măsline benefic împotriva bolilor de inimă și hrănitor pentru cei care obișnuiesc să mănânce regulat acest pateu cu avocado.

Se așează compoziția de pateu de migdale cu avocado și măsline la rece, într-un caserolă cu capac ermetic pentru a putea fi păstrată la frigider până în momentul servirii.

Pateu de migdale cu avocado și măsline se poate consuma la micul dejun sau la masa de prânz ca aperitiv alături de felii de ardei verde sau roșu, roșii proaspete, rondele de morcov sau de castraveți.

Poftă bună!