Alimentația inteligentă

Alimentaţia face parte din comportamentul nostru social; luarea mesei cu alţii ne apropie, crează senzaţia de "noi" şi satisface nevoia comportamentului social.

Pericolul cel mai mare pentru sănătatea noastră porneşte de la un stil de viaţă nesănătos şi, în primul rând, de la alimentaţia nepotrivită.

Mâncăm pentru a sărbători, pentru a ne răsplăti, pentru a ne relaxa sau pentru a ne consola. Problema apare când, în situaţiile respective în locul alimentelor nu dispunem de alternative.

Cercetătorii au arătat că alimentele pe care le consumăm ne ajută să avem o piele frumoasă, un sistem imunitar sănătos, dar ne pot influenţă şi starea de spirit. „Ceea ce mănânci îţi poate afecta starea de spirit şi cât de bine va funcţiona creierul”, ne spune Judith Wurtman, cercetător în cadrul Insitutului de Cercetări Tehnologice şi Ştiinţifice din Massachusetts.

Vă vom oferi informaţii despre o alimentaţie sănătoasă şi cum să ai o stare de spirit bună.

Vă invităm să ne urmăriţi şi vă garantăm că nu veți regreta. Va aşteptăm cu sfaturi, interviuri şi reţete.

Cu drag,
Medea G.