Astăzi împreună cu fetița mea am făcut acadele din fructe, o treabă eficientă în bucătărie și foarte sănătoasă pentru dințisori…
Eu nu am întâlnit până acum vreun copil căruia să nu-i placă acadelele și pentru că tentația este mare și distracția e pe măsură atunci când acadelele din fructe sunt făcute chiar de cei cărora le place cel mai mult să le consume.
Ingredinte pentru acadelele din fructe
În imaginea de mai jos se pot vedea diverse forme de acadele făcute din: ananas, mango, pară, kiwi, banană, măr și mandarină.
Acadelele din fructe pot fi făcute și din felii de papaya, căpșuni, pepene roșu, curmale, smochine și oricare alt fruct preferat de cei care-și doresc o după-amiază plăcută și multă creativitate în bucătărie. Pentru acadelele din fructe sunt necesare bețe pentru a înfige fructele pe ele; se pot folosi și scobitori pentru forme mai mici de acadele din fructe. Succes!
Cocteil de fructe, (piersici, ananas, pere, struguri și cireșe), conservat, ambalate în sirop cu conținut foarte scăzut de zahăr, solide și lichide - Valori nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra light syrup, solids and liquids
Cod USDA: 9098
Calorii
Nutrient
UM
%DZR
Energie
45
kcal
2%
Calori din carbohidrați
42.9
kcal
Calorii din lipide
0.6
kcal
Calorii din proteine
1.3
kcal
Energie
188
kJ
Carbohidrați
Nutrient
UM
%DZR
Carbohidrați, total
11.63
g
4%
Fibre alimentare, total
1.1
g
4%
Minerale
Nutrient
UM
%DZR
Calciu, Ca
8
mg
1%
Fier, Fe
0.3
mg
2%
Magnesiu, Mg
6
mg
2%
Fosfor, P
12
mg
1%
Potasiu, K
104
mg
3%
Sodiu, Na
4
mg
0%
Zinc, Zn
0.08
mg
1%
Cupru, Cu
0.1
mg
5%
Mangan, Mn
0.147
mg
7%
Vitamine
Nutrient
UM
%DZR
Vitamina C, acid ascorbic total
3
mg
5%
Vitamina B-1, tiamină
0.03
mg
2%
Vitamina B-2, riboflavină
0.01
mg
1%
Vitamina B-3, niacină
0.5
mg
3%
Acid pantotenic
0.062
mg
1%
Vitamina B-6
0.051
mg
3%
Folat, total
3
μg
1%
Acid folic
0
μg
Folat
3
μg
Folat, DFE
3
μg
Vitamina B-12
0
μg
0%
Vitamina A, IU
233
IU
5%
Vitamina A, RAE
12
μg
Retinol
0
μg
Vitamina D (D2 + D3)
0
μg
Vitamina D
0
IU
0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Lipide și acizi grași
Nutrient
UM
%DZR
Lipide, total
0.07
g
0%
Acizi grași saturați, total
0.01
g
0%
16:0
0.007
g
18:0
0.003
g
Acizi grași mononesaturați, total
0.014
g
18:1 undifferentiated
0.014
g
Acizi grași polinesaturați, total
0.031
g
18:2 undifferentiated
0.028
g
18:3 undifferentiated
0.004
g
Acizi grași trans, total
0
g
Colesterol
0
mg
0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii
Proteine și amino acizi
Nutrient
UM
%DZR
Proteine
0.4
g
1%
Alte informații
Nutrient
UM
%DZR
Apă
87.7
g
Cenușă
0.2
g
Note
Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.
Stocăm și/sau accesăm informații de pe dispozitivul dvs (cum ar fi module cookie) și prelucrăm date cu caracter personal (cum ar fi identificatori unici și informații standard trimise de dispozitiv) pentru scopuri precum: buna funcționare a site-ului, analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor.
În anumite cazuri nu ne bazăm pe consimțământ, ci pe interesul nostru legitim. Apăsați pe ”Opțiuni” pentru a afla care sunt acele cazuri și cum puteți obiecta. Aflați mai multe detalii și controlați modul în care sunt prelucrate datele dvs accesând în orice moment secțiunea Politica de Confidențialitate.
Apăsând pe ”Sunt de acord” vă exprimați consimământul cu privire la prelucrarea datelor dvs conform celor prezentate mai sus.
Comentarii