Astăzi împreună cu fetița mea am făcut acadele din fructe, o treabă eficientă în bucătărie și foarte sănătoasă pentru dințisori…

Acadele cu forme de păsăriEu nu am întâlnit până acum vreun copil căruia să nu-i placă acadelele și pentru că tentația este mare și distracția e pe măsură atunci când acadelele din fructe sunt făcute chiar de cei cărora le place cel mai mult să le consume.

Ingredinte pentru acadelele din fructe

În imaginea de mai jos se pot vedea diverse forme de acadele făcute din: ananas, mango, pară, kiwi, banană, măr și mandarină.

Acadele din fructeAcadelele din fructe pot fi făcute și din felii de papaya, căpșuni, pepene roșu, curmale, smochine și oricare alt fruct preferat de cei care-și doresc o după-amiază plăcută și multă creativitate în bucătărie. Pentru acadelele din fructe sunt necesare bețe pentru a înfige fructele pe ele; se pot folosi și scobitori pentru forme mai mici de acadele din fructe.  Succes!

Cocteil de fructe, (piersici, ananas, pere, struguri și cireșe), conservat, ambalate în sirop cu conținut foarte scăzut de zahăr, solide și lichide - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Nume original USDA: Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra light syrup, solids and liquids
Cod USDA: 9098

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 45 kcal 2%
Calori din carbohidrați 42.9 kcal
Calorii din lipide 0.6 kcal
Calorii din proteine 1.3 kcal
Energie 188 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 11.63 g 4%
Fibre alimentare, total 1.1 g 4%

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 8 mg 1%
Fier, Fe 0.3 mg 2%
Magnesiu, Mg 6 mg 2%
Fosfor, P 12 mg 1%
Potasiu, K 104 mg 3%
Sodiu, Na 4 mg 0%
Zinc, Zn 0.08 mg 1%
Cupru, Cu 0.1 mg 5%
Mangan, Mn 0.147 mg 7%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 3 mg 5%
Vitamina B-1, tiamină 0.03 mg 2%
Vitamina B-2, riboflavină 0.01 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.5 mg 3%
Acid pantotenic 0.062 mg 1%
Vitamina B-6 0.051 mg 3%
Folat, total 3 μg 1%
Acid folic 0 μg
Folat 3 μg
Folat, DFE 3 μg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina A, IU 233 IU 5%
Vitamina A, RAE 12 μg
Retinol 0 μg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.07 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.01 g 0%
16:0 0.007 g
18:0 0.003 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.014 g
18:1 undifferentiated 0.014 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.031 g
18:2 undifferentiated 0.028 g
18:3 undifferentiated 0.004 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 0.4 g 1%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 87.7 g
Cenușă 0.2 g

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.