Mulți ditre noi folosim lămâie atunci când răceala sau gripa ne invadează căile respiratorii ale organismului nostru. Dar să fie lămâile benefice doar când suntem răciți sau gripați? Cu siguranță că ne sunt de folos și pentru alte afecțini ale sănătății... Care sunt acestea?!

lamai

Dr. Sorin Necula menționează, în cartea Sănătate și vindecare folosind stilul de viață edenic și remediile naturale, că lămâile sunt utilizate pentru tratarea a mai mult de 150 de boli, inclusiv boala malignă.

 

1. Prevenirea și combaterea bolilor cardiovasculare!

Lămâile au un conținut bogat în vitamina C, săruri minerale (cu efect neutralizant al acidității sângelui, tonifiant al peretelui capilar) și flavonoide care acționează ca antioxidanți puternici. Este recomandat, mai ales în sezonul rece, să bem ceaiuri calde de lămâie, măceșe sau de fructe de pădure pentru a beneficia de nutrieții acestor fructe.

 

2. Tratament natural împotriva infecțiilor tractului urinar!

Sucul de lămâie stimulează activitatea globulelor albe (leucocitelor), care au rolul de a proteja organismul împotriva microbilor, ajutând astfel la tratarea diverselor infecții ce pot afecta vezica urinară și uretra, precum: E. Coli, Klebsiella, Pseudomonas, Proteus și altele.

Pentru tratarea acestor infecții, medicul Sorin Necula recomandă să se bea cu paiul sucul de la 2 lămâi /zi. Beneficii dovedite de cercetări medicale aduce și consumul de afine, merișor și coacăze negre, căci aceste fructe conțin substanțe care împiedică dezvoltarea bacteriilor.

 

3. Luptă împotriva cancerului!

Lămâile conțin terpenă (substanță care inhibă producerea de colesterol) și substanțe anticancerigene (lactone și cumarine); așadar cura cu suc de lămâie are efecte benefice pentru întărirea imunității, fiind un puternic detoxifiant al organismului de toxine și de tumori. Limonada sau ceaiul de lămâie, băute pe stomacul gol, fac adevărate minuni pentru sănătate!

 

4. Tratarea hepatitei!

Sucul de la 2 lămâi sau de la un grape-fruit, băut cu paiul, este un bun decongestionant hepatic, cu rezultate bune în tratarea icterului, insuficienței hepatice și pancreatice.

 

5. Stop kilogramelor în plus!

Obezitatea este o boală care poate fi combătută prin consumul de sucuri naturale de fructe și legume. Senzația de foame va dispărea dacă se consumă o jumătate de pahar de apă călduță cu zeama dintr-un sfert de lămâie.

 

6. Tonifică osatura!

Iată un supliment nutritiv care tonifică sistenul osos, recomandat de dr. Sorin Necula, din următoarele ingrediente:

  • 2 linguri pulbere de afine uscate,

  • 2 linguri de pulbere de pulpă de măceșe uscate,

  • 2 linguri de pulbere de cătină,

  • 2 linguri pulbere de coacăze uscate,

  • 2 linguri de pulbere de fructe de soc,

  • suc de lămâie, cât pentru a se obține o pastă omogenă.

 

Adulții pot consuma câte 4 linguri/zi, câte 2 linguri înainte de micul dejun și cină, iar pentru copii 4 lingurițe zilnic, câte 2 lingurițe dimineața pe stomacul gol și 2 lingurițe înainte de masa de seară.

Lămâi crude, fără coajă - Valori nutriționale

Valori nutriționale pentru o porție de: 100 grame
Denumire științifică: Citrus limon
Nume original USDA: Lemons, raw, without peel
Cod USDA: 9150

Calorii

Nutrient UM %DZR
Energie 29 kcal 1%
Calori din carbohidrați 23.1 kcal
Calorii din lipide 2.5 kcal
Calorii din proteine 3.7 kcal
Energie 121 kJ

Carbohidrați

Nutrient UM %DZR
Carbohidrați, total 9.32 g 3%
Fibre alimentare, total 2.8 g 11%
Glucide, total 2.5 g

Minerale

Nutrient UM %DZR
Calciu, Ca 26 mg 3%
Fier, Fe 0.6 mg 3%
Magnesiu, Mg 8 mg 2%
Fosfor, P 16 mg 2%
Potasiu, K 138 mg 4%
Sodiu, Na 2 mg 0%
Zinc, Zn 0.06 mg 0%
Cupru, Cu 0.037 mg 2%
Mangan, Mn 0.03 mg 2%
Seleniu, Se 0.4 μg 1%

Vitamine

Nutrient UM %DZR
Vitamina C, acid ascorbic total 53 mg 88%
Vitamina B-1, tiamină 0.04 mg 3%
Vitamina B-2, riboflavină 0.02 mg 1%
Vitamina B-3, niacină 0.1 mg 1%
Acid pantotenic 0.19 mg 2%
Vitamina B-6 0.08 mg 4%
Folat, total 11 μg 3%
Acid folic 0 μg
Folat 11 μg
Folat, DFE 11 μg
Colină, total 5.1 mg
Vitamina B-12 0 μg 0%
Vitamina B-12, adăugată 0 μg
Vitamina A, IU 22 IU 0%
Vitamina A, RAE 1 μg
Retinol 0 μg
Caroten, beta 3 μg
Caroten, alfa 1 μg
Cryptoxanthin, beta 20 μg
Licopen 0 μg
Luteină + zeaxantină 11 μg
Vitamina E, alfa-tocopherol 0.15 mg 1%
Vitamina E, adăugată 0 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0 μg
Vitamina D 0 IU 0%
Vitamina K (phylloquinone) 0 μg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Lipide și acizi grași

Nutrient UM %DZR
Lipide, total 0.3 g 0%
Acizi grași saturați, total 0.039 g 0%
4:0 0 g
6:0 0 g
8:0 0 g
10:0 0 g
12:0 0 g
14:0 0.001 g
16:0 0.035 g
18:0 0.002 g
Acizi grași mononesaturați, total 0.011 g
16:1 undifferentiated 0.001 g
18:1 undifferentiated 0.01 g
20:1 0 g
22:1 undifferentiated 0 g
Acizi grași polinesaturați, total 0.089 g
18:2 undifferentiated 0.063 g
18:3 undifferentiated 0.026 g
18:4 0 g
20:4 undifferentiated 0 g
20:5 n-3 (EPA) 0 g
22:5 n-3 (DPA) 0 g
22:6 n-3 (DHA) 0 g
Acizi grași trans, total 0 g
Colesterol 0 mg 0%
+ mai multe detalii- mai puține detalii

Proteine și amino acizi

Nutrient UM %DZR
Proteine 1.1 g 2%

Alte informații

Nutrient UM %DZR
Apă 88.98 g
Cenușă 0.3 g
Alcool, etilic 0 g
Cafeină 0 mg
Teobromină 0 mg

Note

  • Sursa valorilor nutriționale: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (SR-28)
  • Procentele pentru doza zilnică recomandată (%DZR) sunt pentru adulți sau copii cu vârsta mai mare sau egală cu 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de nevoile tale individuale.